Začátečnický kurz BJJ🥋
Jiří Špringer
Jaroslav Kohoutek
23.10.2025
19:00 - 20:00
Téma: Half Guard escape
- Opakování: Chest to chest half guard → Z-guard → High knee shield
- Technika lekce: horní pozice z half guardu → hip switch do tripodu → přechod do mountu
Již proběhlo
