Začátečnický kurz BJJ🥋
Jiří Špringer
Jaroslav Kohoutek
21.10.2025
19:00 - 20:00
Téma: Half Guard
- Opakování: Escape from side control
- Technika lekce: Chest to chest half guard → Z-guard → High knee shield
- Submise: Kimura z high knee shieldu
Již proběhlo
